Malen
De opgaven die er liggen hebben gevolgen. Voor jouw omgeving en misschien wel voor je bedrijf, en dus je gezin. Het dwingt je tot nadenken over de toekomst. Dat had je al gedaan en dat doe je steeds, maar sommige opgaven dwingen je tot andere keuzes. Niet je oorspronkelijke droom, niet jouw meest gewenste scenario. Misschien dan toch vervroegd stoppen? Maar hoe gaat dat vallen in de buurt? Waar moet je het dan nog met je buren over hebben? En wie ben je dan nog? Durf je je bedrijf nog wel over te dragen aan je beoogde bedrijfsopvolger? Of zoek je juist toch de samenwerking met de buurman, om te overleven? Het blijft maar malen.
Stormen
Je gedachten waaien in de rondte. In de rondte en in de rondte. En dat blijft zo, als niemand je helpt om eruit te komen. Het gaat alleen maar harder stormen in je hoofd. Soms zelfs totdat de storm uitmondt in een tornado.
Soms kan een zomerstorm verfrissend werken: het schoont op en doet oude troep wegwaaien waardoor een nieuw pad verschijnt. Maar een flinke storm kan er ook voor zorgen dat je blijft zitten met de puinhoop, een opeenstapeling van gedachten waardoor alles nog meer in de war wordt gebracht.
Praten
Door te praten zie je soms nieuwe afslagen, of andere mogelijkheden. Of ga je anders tegen dingen aankijken. Zelf zie je de vastgeroeste ideeën en ingesleten patronen niet meer. Wel voel je de chaos en onrust.
Kom uit je hoofd. Door te praten kun je spiegelen, krijg je (kritische) vragen waarvan je eerlijk gezegd blij bent dat iemand ze durft te stellen of zienswijzen waar je zelf niet aan had gedacht. Door te praten deel je je gedachten. En dat lucht op. Haalt de druk er af. De tornado of storm gaat weer liggen. Je gaat weer beter slapen. Je ziet weer licht en voelt weer rust.
Rust geeft ruimte. Ruimte om weer goed naar de situatie te kunnen kijken. Ruimte om (nieuwe) scenario’s te bedenken. En af te wegen. Makkelijk is het niet, maar samen zie je meer.
Luisteren en er zijn
Als je merkt dat je met je (gespreks)partner in een cirkel blijft praten, of je (er alleen) niet verder mee komt, dan kan het helpen om een erfcoach te vragen eens naar je verhaal te luisteren en mee te denken. Als erfcoach luisteren we graag. We luisteren naar je overpeinzingen. We spiegelen. En stellen soms toch die (kritische) vraag. We snappen wat er gaande is, kennen de uitdagingen en mogelijkheden en helpen je graag op weg. We oordelen niet. We zijn er gewoon voor je.
Rust
En soms, als je al zoveel gepraat hebt, is het ook goed om het er niet over te hebben. Om er niet over te praten. Om te proberen het alleen over spreekwoordelijke ‘koetjes en kalfjes’ te hebben. Want het er áltijd over hebben is ook zwaar. Soms mag de druk er af. Geef dan je hoofd rust. En laat de zomerstorm liggen…
Wil jij met een erfcoach in gesprek? Kijk op onze contactpagina voor een erfcoach bij jou in de buurt.
Ook kun je contact opnemen met: TABOER: onafhankelijk loket voor een luisterend oor en hulp bij het vinden van een passende zorgverlener
Maak je je zorgen om iemand of heb je nu hulp nodig? Neem dan contact op met Stichting 113 Zelfmoordpreventie.